鉄棒 移行 ツイスト

こんばんは


そろそろキンモクセイが香る季節になってまいりました。

ガーデニングショップ四季の里

あの匂い結構好きなんですよね~




さて、今日は移行とツイストがコツをつかめたような気がするので記録することに。



実はツイストも移行も同じことに注意したらうまくいったのです。


それは、車輪のあふりや逆車のひっぱりを行う事と、ひねりを分ける事と、

あふりやひっぱりをまっすぐ瞬間的に行った後、すぐひねり始める事です。

あとは、はめる位置に体を持っていくのみ。




ひっぱって体を上昇させた後の移行の動きの練習は長めの倒立バー、一本を使って(エバーを敷いて安全なところで、初めは補助などつけたり)

地面に近いところで何回も倒立にはめるよう練習するといいと思います。

バーを地面やマットの上において、シンピをするような形で逆手でバーを持ち、

両足を揃えて地面を蹴って移行して倒立をはめる。




あふって体が上昇した後のツイストの動きは、ツイストして倒立がはまった形をイメージして、

そこまでの左足右足の動かし方、軌跡、ひねり方、軸手を押しておく事などをイメトレして実践してって感じで

私はやってましたが、もっと他にいい方法あったらぜひ教えて欲しいです。



という感じです。




あふーって、ひねってだったり、

ひっぱーって、ひねってだったり、

ひねりとあふりが混ざったり、

ひねりとひっぱりが混ざって中途半端だったのがいけなかった模様。



あとは感覚が定着すれば…(^ ^)


移行とツイストよくするの長かった~(>_<)



あとはエンドーと大逆手と加速車輪。

さて、何ヶ月か何年でか…いけるか…?

いや、頑張ろう!




読んでいただきありがとうございます。


Andrianov








ガンバ!と思ってくださった方は応援クリックを!!
↓↓毎回していただけると嬉しいです♪↓↓
人気ブログランキングへにほんブログ村 その他スポーツブログ 器械体操・新体操へ


応援どうもありがとうございます!!
------------------------------------------------------------------------








web拍手 by FC2
 

trackback


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

まとめ【鉄棒 移行 ツイスト】

こんばんはそろそろキンモクセイが香る季節になってまいりました。ガーデニングショップ四季の里あの匂い

comment

管理者にだけ表示を許可する

No title

はじめましてー。
最初は十字懸垂を調べてて、このブログにたどり着きました。練習してる技が似たようなのが多くて、すごく楽しく読ませていただきました。

このブログをみて、
確かに、移行はひっぱってからひねってるのに、ツイストはあふりながらひねっちゃってる!って思いました。上手い人見てると、たしかにそんな感じな気がしますね。あふって、ひねって、軸手にのせるって感じですね。

ちなみに、あふる時ってまっすぐにあふってますか?自分は少しひねる方向にあふらないと出来ないんです。

それでは、これからもブログ楽しみに見させていただきますー。

Re: No title

>tuyosiさん
はじめまして!
コメントどうもありがとうございます。

楽しく読んでいただけたようで、何よりです^^♪

あふって、ひねって…そんな感じです!
ちなみに、移行は平行棒の(倒立を止めてから行うやつではなく流れの中で行うもの)移行とおんなじ感じです。

ツイストですが、私は真っすぐにあふってできました。
でもやりようによってはひねる方向にあふっているようにしてもできると思います。

まだ少し安定してないので安定してきたらもう少しポイントを追記したいと思いますが、
あふった後頂点ではめるまでの体の動かし方をイメージすることが大事だと思います。

まだしっかり言葉になっておらずすみません!

ありがとうございます。
よろしくおねがいしま~す♪

プロフィール

Andrianov

Author:Andrianov
こんにちは♪

このブログを見に来てくださって
ありがとうございます!

私は高校から器械体操を始めました。
Andrianovと申します(^∀^)

タイトルの通り、体操好きです(笑)

Twitter
スクロールできるよ^^
最新記事
カテゴリ
記事一覧
PR



宿・ホテル予約ならじゃらんnet





【3週間柔軟ストレッチプログラム3.0】

カラダが硬い人でも柔軟になれる『超速!柔軟ヨガプログラム20』
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
スポーツ
828位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
204位
アクセスランキングを見る>>
最新コメント
訪れて下さった方々
訪れて下さった方々の総計
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

月別アーカイブ
最新トラックバック
検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
RSSリンクの表示
器械体操