朝早く起きる5 タイマー

皆様おはようございます!!


昨日は練習2時間ちょっとしてきました!


やっぱ週1回ぐらいは練習したいですね、うん。



昨日の練習は、

柔軟、筋トレ30分、
平行棒、30分
床、30分
トランポリン、30分

できたこと!

「足抜きでシンピ!」(手をぐーにして)
「前方宙返り一回ひねり+前方宙返り」(タントラにて・長いトランポリン)
「平行棒 後方一回宙返り降り 初着ピタ」

ってことで、意外と新しいことができました~^^


特に「足抜きシンピ」が手をぐーにした状態でできたのがうれしいっす!!

これ、目標にしているので!!


手のひらグー、とパーの状態でのシンピを比べると、

高さは8.5cmぐらい違うみたいなので、


あと、8.5cmぐらい柔軟性とシンピの力をつければ…


はたして間に合うのか、今年中=今月中^^;


ちなみに、普通のササキの倒立バーは12cmなので、まぁそれよりはできていると。





さてさて、続、朝早く起きる。ですが、


今日は「タイマー」について。


まぁ皆さん一番最初にやるものだと思いますが、これ大事。


最近忘れ気味で時間がまた遅くなっちゃったり。。。



今日は昨日しっかりタイマーと起きる時間をイメージしながら寝たので行けましたけど笑



ちなみにタイマーは携帯のアプリで「Sleep Meister」てのを使ってたりしています。




自分で音楽を自分の携帯に入っている音楽から選べるのでナイスですよ^^



ちなみに、経験では、しっかり慣れれば、

タイマーなくても体が勝手にその時間に置きますよ~。



ではでは、今日も寝る前にはタイマーを忘れずにねよっと!





の前に今日一日をいい日にしてからですね(笑)


ではでは。



今日もお読みいただきありがとうございます。


Andrianov












ガンバ!と思ってくださった方は応援クリックを!!
↓↓毎回していただけると嬉しいです♪↓↓
人気ブログランキングへにほんブログ村 その他スポーツブログ 器械体操・新体操へ


応援どうもありがとうございます!!
------------------------------------------------------------------------








web拍手 by FC2
 

tag : 早く起きる タイマー

comment

管理者にだけ表示を許可する


プロフィール

Andrianov

Author:Andrianov
こんにちは♪

このブログを見に来てくださって
ありがとうございます!

私は高校から器械体操を始めました。
Andrianovと申します(^∀^)

タイトルの通り、体操好きです(笑)

Twitter
スクロールできるよ^^
最新記事
カテゴリ
記事一覧
PR



宿・ホテル予約ならじゃらんnet





【3週間柔軟ストレッチプログラム3.0】

カラダが硬い人でも柔軟になれる『超速!柔軟ヨガプログラム20』
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
スポーツ
595位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
140位
アクセスランキングを見る>>
最新コメント
訪れて下さった方々
訪れて下さった方々の総計
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

月別アーカイブ
最新トラックバック
検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
RSSリンクの表示
器械体操