前宙と後方宙(ミニトラ)

忘れないように自分メモ。

ミニトランポリンにて。


前宙

蹴って飛ぶときに体はまっすぐ、
手を上げているところから下げるタイミングで上に飛ぶ。

感覚としては、上に行くんだけど、
肩がとまって下半身が上に上がるような、
上下が入れ替わるような、そんな感じ。


後方宙

ミニトラの上からスタンド1回ひねりを練習。

腕で引っ張りあげっぱなしで回転をかけるやり方ではダメ。

腕で引っ張りあげたあと、
足を持ってきて体を回転させるときに
肩を止めると言うか、体が倒れるのを止める動きを入れて、
足(腰)を高い位置で回転させることが大事。

この動作を基本として1回ひねりを加える。

と、立てた。


Andrianov


ガンバ!と思ってくださった方は応援クリックを!!
↓↓毎回していただけると嬉しいです♪↓↓
人気ブログランキングへにほんブログ村 その他スポーツブログ 器械体操・新体操へ


応援どうもありがとうございます!!
------------------------------------------------------------------------








web拍手 by FC2
 

comment

管理者にだけ表示を許可する


プロフィール

Andrianov

Author:Andrianov
こんにちは♪

このブログを見に来てくださって
ありがとうございます!

私は高校から器械体操を始めました。
Andrianovと申します(^∀^)

タイトルの通り、体操好きです(笑)

Twitter
スクロールできるよ^^
最新記事
カテゴリ
記事一覧
PR



宿・ホテル予約ならじゃらんnet





【3週間柔軟ストレッチプログラム3.0】

カラダが硬い人でも柔軟になれる『超速!柔軟ヨガプログラム20』
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
スポーツ
1109位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
286位
アクセスランキングを見る>>
最新コメント
訪れて下さった方々
訪れて下さった方々の総計
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

月別アーカイブ
最新トラックバック
検索フォーム
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
RSSリンクの表示
器械体操