前方の屈伸ダブル(床、ロイターで)

みなさんこんにちは。


私ごとですが、昨日は前方の屈伸ダブルできました。

ロイターですけど。

よしゃ♪



さて、先日器械体操の全日本選手権がありましたが、


皆さん観に行かれ、またはテレビでみられましたか??


私は…逃しました。。


youtubeに動画があったので(画質は悪いですが。。)
みてない人は興味があればどうぞ!

こちらから


解説の方が言っていた
内村選手は「個人総合では5割の力で通せる」という話…

最近考えていたことなので…納得。

やはりすごいっす、内村選手。



今日はこれにて。


読んでいただきありがとうございます。


Andrianov







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前方屈伸ダブル

こんにちは 沖縄で体操をしてるものですが、僕も前方屈伸ダブルを練習していて、なぜかぜんぜん回ってきません。回転が緩すぎて、着地ができないのです。
どうしたら回転がかかるのかアドバイスください!

Re: 前方屈伸ダブル

>ゆーいちろーさん

コメントありがとうございます!

ドネル・ウィッテンバーグ選手の前方屈身ダブルの映像紹介しておきます!
https://www.youtube.com/watch?v=WdamewUSF3E

まず、しっかりと床をけれていることが大事です。
ウィッテンバーグ選手の動画のように、
まっすぐな姿勢で床を蹴ります。

そして、体が浮くと同時に、
頭は下に、股関節(おしり)のあたりを上に勢いをつけ回転します。
(なんとなく鉄棒で前夫支持回転する時の感覚に似ているかも?)

という感じで行けば少しは回転がかかるかと思われます!

直接見てないのでなんともですが、
参考までに!

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Andrianov

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私は高校から器械体操を始めました。
Andrianovと申します(^∀^)

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